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週末は姶良市蒲生町のくすの湯へ行ってみました♪


こちらはナトリウム-塩化物温泉（高張性・中性・高温泉）」
といわれ特に寒い時期に適した泉質だといわれているそうです

お風呂の種類も豊富でリラックス風呂、電気風呂、サウナに
水風呂そして屋根つき露天風呂と色々楽しめます


私はいつも熱いお風呂と水風呂を行ったり来たりの
温冷交代浴をします

気持ちよくてなんとなくやっている温冷交代浴ですが
どんな効果があるのか調べてみると

もともとはヨーロッパで温泉療法のひとつとして行われていたもので
最近はアスリートの回復手段として積極的に取り入れられている
そうです

熱いお湯で血管が拡張そして次に冷たい水で筋肉と血管が収縮
それが繰り返されることで血管のポンプ作用がアップし
血流がよくなり滞りがちな抹消血行改善につながるそうです

またリラクゼーションん効果も得られるとのこと
なんとなくの実体験の中でも温冷交代浴により冷たい水風呂に
入っているととっても眠くなることがあります
たぶんその効果によるものなのでしょう

ただ高血圧や心臓に持病を持っている方
また風邪のひきはじめ時はNGとのこと

自分の体調にあった温泉効果を楽しめたらいいですね！



イベント予定
12/20(日) 10時～16時
天文館ベルク広場

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